Etiket: esneme hareketleri
Egzersizden Önce Esnemeli mi Esnememeli mi?
Egzersiz sonrasında kasların iyileşmesini hızlandırmak için, önceden kasları esnetmenin önemi konusunda bayağı kafa karışıklığı var gibi görünüyor. Her yerde “Spor ya da egzersiz öncesinde...
