Ana Sayfa Etiketler Uyku

Etiket: uyku

2,5 Yaşındayken Uykunun Amacında Büyük Bir Değişim Meydana Geliyor

California, Los Angeles Üniversitesi’nden bir araştırmacılar ekibi, uyku üzerine yapılan 60’ı aşkın çalışmayı analiz etti ve yaklaşık olarak 2,5 yaşındayken uykunun işlevinde...

Şekerleme Nasıl Yapılmalı?

Gün ortasında biraz şekerleme yapmak inanılmaz derecede keyifli olabiliyor. Ama bazen uykuya dalamıyoruz ya da o kadar derin uyuyoruz ki uyanmak çok...

Uykusuzluğun Çaresi Müzik Mi?

Fiziksel ve ekonomik anlamda ciddi sonuçlar doğuran uykusuzluk sorunu insanlar arasında çok yaygın görülen bir durum. Ve görünen o ki, birçok insan yaşadığı uyku...

Uykusuzluk Yalnızlığa ve Reddedilmeye Yol Açıyor

Yetersiz uyku kelimenin tam anlamıyla sosyal hayatınızı yok edebilir. California, Berkeley Üniversitesi’ndeki araştırmacılar, yeteri kadar uyumayan insanların kendilerini daha yalnız hissettiklerini, başkalarıyla sosyalleşmek için...

Uyurken Öğrenebiliyor Muyuz?

ULB Neuroscience Institute’ta bir grup araştırmacının Philippe Peigneux öncülüğünde yaptığı bir çalışma, yavaş dalga uykusundayken öğrenme becerilerimizin sınırlı olduğunu ortaya koydu.  Araştırmacılar manyetoensefalografi (MEG) kullanarak...

Uykunun Antioksidan Etkileri

Uykuyu anlamak, günümüz toplumunda giderek daha önemli bir hal alıyor çünkü kronik uykusuzluk çok yaygın durumda. Uykusuzluk ve sağlık üzerindeki olumsuz etkiler arasındaki ilintinin...

Beyin Yeterli Uykuyu Alamadığında Kendi Kendini Yiyor

Uyku ihtiyacı, sadece her 12 saatte bir enerji düzeyimizi yenilemenin çok ötesinde, hayati bir ihtiyaçtır. Beynimiz, gün içinde yerine getirilen nöral aktivitelerden arta kalan...

Yaratıcılık ve Uyku Düzeni Arasındaki İlişki

İkinci bir Picasso olmayı hiç hayal ettiniz mi? Haifa Üniversitesi'nde görsel sanatlar ve sosyal bilimler öğrencilerini karşılaştıran yeni bir çalışma, görsel yaratıcılığı olan öğrencilerin...

Kötü Notların Nedeni Ders Saatleri Olabilir

UC Berkeley ve Northeastern Illinois Üniversitesi'nde yapılan yeni bir araştırmaya göre, öğrencilerin ders programlarını doğal biyolojik ritimlerine uyarlamak gerekiyor. Araştırmacılar, kampüs sunucularını kullanarak internete giriş...

Uyku ile İlgili Efsaneler ve Gerçekler

Hayatımızda çok bir önemli yer kaplayan uyku hakkında hala doğru bildiğimiz bir çok efsane var. Uykunun önemini yeterince anlayabilmiş değiliz. UC Berkeley Üniversitesi Nörobilim ve...

Uyku Yoksunluğu Beyni ve Vücudu Mahvediyor

Günlerin uzamaya başladığı şu zamanlarda uyku düzenimizin de değişmesinden dolayı kendimizi yorgun, halsiz ve biraz da isteksiz hissedebiliriz. Şehir hayatı, uzun iş saatleri, çeşitli...

Yapılacaklar Listenizi Yazın, Daha Rahat Uyuyun!

Siz de uykuya daha rahat dalmak ve ertesi güne daha zinde uyanmak istiyorsanız, yapmanız gereken şey çok basit: 1) Yatmadan 5 dakika önce, bir sonraki...
- Advertisement -

Popüler Makaleler

Çok Okunanlar